As sapatilhas que usas para fazer exercício em casa ou no ginásio devem ser diferentes das que usas em desportos ao ar livre. A questão que se impõe é: porquê optar por sapatilhas diferentes? Que vantagens tenho ao comprar sapatilhas para treinos indoor?
Lembra-te que as sapatilhas para treinos indoor, seja em casa, seja no ginásio, não precisam de tirar partido das mais recentes tecnologias, apenas de um bom amortecimento, por norma associado a sapatilhas leves e estáveis. Efetivamente, os desportos indoor caracterizam-se, geralmente, por uma intensidade mais baixa e, consequentemente, não requerem equipamento altamente específico.
Mais abaixo recomendamos alguns modelos básicos para treinos de baixa intensidade.
Nike Legend Essential
Tal como o nome sugere… são essenciais! As Nike Legend Essential são umas sapatilhas básicas, ideais para uma variedade de exercícios. Mas não os subestimes porque são melhores do que o que pensas! Aqui está a nossa review das Nike Legend Essential.
A primeira grande qualidade a mencionar é a respirabilidade do tecido superior. O efeito de arrefecimento/ventilação e drenagem do suor não desilude, o que quer dizer que terás os pés frescos durante todo o treino. Graças ao desenho largo e plana, este modelo oferece uma excelente estabilidade e apoio, enquanto a sola antiderrapante assegura uma óptima tração, tanto dentro como fora de casa. A entressola proporciona um excelente amortecimento, testado durante sessões intensas de corrida. O aperto com o sistema de cordões Flywire dá uma segurança extra, uma vez que os atacadores nunca sairão do sítio. Por fim, a silhueta simples é reforçada com diversos pormenores sintéticos que garantem uma durabilidade extra face a uma utilização prolongada.
Em suma, podemos definir a Nike Legend Essential como um modelo versátil perfeito para aqueles que estão indecisos sobre o tipo de desporto a praticar… e o tipo de sapatilha a escolher.
Adidas Galaxy 5
As adidas Galaxy 5 são uns ótimos sneakers disponíveis a um óptimo preço. Por apenas 50€ podes levar para casa estes ténis são versáteis e de qualidade. Deixamos-te abaixo a nossa crítica sobre as adidas Galaxy 5.
A principal característica da parte superior é a respirabilidade. O tecido de malha ajuda a eliminar o excesso de humidade enquanto que os pormenores sintéticos proporcionam durabilidade, estabilidade e suporte. Este modelo também tem cordões elásticos para que nunca tenhas os cordões desapertados a meio de um treino.
As Galaxy 5 têm um design clássico e limpo, não existem grandes contrastes visuais e as cores predominantes são as cores neutras como o branco, azul e cinzento. Obviamente, não podiam faltar as icónicas 3 riscas laterais.
Mas o melhor deste modelo é definitivamente a tecnologia de amortecimento Adiprene+ que, além de amortecer os choques, também promove um retorno da energia. Graças a este tipo de cushioning, terás uma maior propulsão ao caminhar ou correr, reduzindo assim o teu esforço.
Estas sapatilhas ultra-leves (aproximadamente 295g) são perfeitas para todos os tipos de desportos indoor, assim como para corredores que estejam agora a dar os primeiros passos na corrida. Se ainda estás inseguiro quanto ao modelo a comprar, as adidas Galaxy 5 são uma óptima opção que recomendamos vivamente.
Under Armour HOVR Phantom 2
Pode não ser uma marca que todos conheçam, mas a Under Armour é líder no mercado de roupa e calçado de ginástica. Se procuras um modelo mais técnico do que os mencionados anteriormente, este pode muito bem ser a tua melhor escolha.
Estamos a falar das HOVR Phantom 2. Prepara-te porque estas sapatilhas combinam uma estética única com alguma da melhor tecnologia de amortecimento do mercado.
O têxtil superior envolve o teu pé como uma meia para um apoio ideal e um excelente conforto, enquanto que as diversas partes de malha respirável garantem uma ótima respirabilidade. Apresentam uns cordões elásticos para maior segurança durante todo o teu treino.
Super flexíveis, assentam numa entressola de espuma com tecnologia de amortecimento HOVR que promove um ótimo retorno de energia, absorvendo em simultâneo cada impacto.
O mais impressionante é que estas sapatilhas foram testadas ao longo de um percurso de 140km pelo que o seu conforto é garantido. São recomendadas para corredores experientes, mas porque não usá-las para um treino em casa ou no ginásio? Nada nos impede de optar por um modelo de recheado de tecnologia, mesmo que apenhas tenhamos treinos de baixa intensidade. E quem sabe, talvez com o tempo te tornes um verdadeiro profissional e te sejam úteis para um treino mais exigente.
Se quiseres saber mais sobre os diferentes tipos de tecnologias de amortecimento, recomendamos-te alguns posts que temos no blog, nomeadamente este sobre a tecnologia Air, da Nike, e este sobre a tecnologia Boost, da adidas.
Todas estas sapatilhas, e muitas mais, estão disponíveis no site da JD Sports.
