Com a enorme variedade de desportos que existe, se até hoje ainda não te atreveste a praticar nenhum, é porque ainda não encontraste o desporto que melhor combina com a tua personalidade! Além de ser necessário para a tua saúde, o exercício físico traz tantos benefícios que, assim que descobrires qual é o ideal para ti, não vais querer parar de praticá-lo. Se ainda não estás convencido, deixamos-te aqui alguns motivos para começares a praticar desporto:
- Melhora a saúde das tuas articulações e aumenta a flexibilidade
- Alivia o stress, raiva e ansiedade
- Na prática de desporto, são libertadas endorfinas, a hormona responsável pela produção da felicidade
- Ajuda a manter um peso saudável
- Melhora a qualidade do sono e descanso
- É um analgésico natural que pode aliviar a dor e promover o relaxamento muscular
- Ajuda-te a cuidar da saúde do teu coração e a prevenir doenças cardiovasculares
- Melhora a resistência e aumenta a energia
- Reduz o risco de osteoporose
- Pode aliviar as dores menstruais ao melhorar a circulação sanguínea
- Além disso, ajuda a melhorar a memória, a capacidade de aprendizagem, a concentração e a resolução de problemas, para que tenhas um melhor desempenho no trabalho ou nas aulas
Descobre qual é o desporto ideal para ti
As razões para praticar desporto são muitas e variadas, e embora haja quem diga que a forma do teu corpo ou as tuas capacidades determinam em grande medida qual o desporto que mais se adapta a ti, a verdade é que vários critérios devem ser tidos em conta nesta escolha. Desde a tua forma física ao teu humor diário e ao ritmo da tua vida. Mas há outro fator que muita gente, incluindo tu, não considerou e que é fundamental! Estamos a falar da tua personalidade!
Ok, talvez isto não seja uma novidade para ti e tu já praticas há muito tempo o desporto que melhor se adequa a ti. Mas se nunca pensaste nisso e queres ajuda para escolher o desporto que mais se adapta a ti e à tua personalidade, a JD Sports dá-te uma ajuda.
Se já descobriste qual é o melhor desporto para ti, pode interessar-te saber quais as melhores sapatilhas para correr ou como comprar looks para os treinos sem ultrapassar o teu orçamento inicial.
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